如何睡好美容觉？如何睡好美容觉

健康咨询描述： 如何睡好美容觉？如何睡好美容觉？如何睡好美容觉？如何睡好美容觉？

专业回复

杨金梅 太原西山医院   主任医师 2018-09-26 18:41:31
      你好！这种情况首先要有一个舒适的睡觉环境，其次合理安排作息时间以及做好睡前的清洁，皮肤的清洁。还有就是睡前的话可以有一些比较不剧烈的活动，或者喝一些镇静的牛奶来帮助自己。
      

刘星 湘南监狱医院   医师 2018-09-26 12:30:06
      病情分析：
      你好，所谓美容觉的话就是等于说每一天都要进行午休，而且晚上的睡眠时间要超过八个小时。
      指导意见：
      平常的话不单单是睡觉，还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，多喝开水，死但得运动。