如果失眠持续一个月？如果失眠持续一个月

健康咨询描述： 如果失眠持续一个月？如果失眠持续一个月？如果失眠持续一个月

专业回复

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-08-24 16:09:38
      你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，连续一个月失眠要引起重视了，长期失眠会导致头痛，头晕，没有精神，四肢乏力，记忆力减退，工作效率低下等症状。导致失眠的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，整天面对电子产品上网工作，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，也可以通过食疗缓解症状。