最近经常熬夜，低头玩手机

健康咨询描述： 最近经常熬夜，低头玩手机，每天早晨十一二点才起，感觉自己的脸大了很多，怎么办呢

专业回复

张硕 锦州市中心医院   主治医师 2018-08-19 15:34:44
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你是最近经常熬夜，中午十一二点才起，感觉自己脸变大了.这个应该是错觉.
      指导意见：
      建议你应该作息规律，经常熬夜玩手机对身体不好，你现在正是长身体的时候，应该保证充足睡眠，注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，以促进钙质的吸收.祝你健康快乐！
      

高凤艳 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2018-08-19 15:21:56
      不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。从现在开始不熬夜，少玩手机，加强运动锻炼。
      

崔玉红 哈尔滨市第六医院   主任护师 2018-08-19 15:23:09
      你好，根据你描述的情况，建议日常要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。要注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，避免暴饮暴食。以上建议仅供参考。
      
      以上是对“最近经常熬夜，低头玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王雪 衡水市博爱健康医院   主治医师 2018-08-19 15:19:17
      病情分析：
      你好，这样的情况可以注意休息的时间，不要熬夜看看有无恢复。
      指导意见：
      根据你的描述不会出现你说的情况，根据你的描述有可能是熬夜等导致的皮肤发黄，油性增大，自己感觉是脸部增大。