请问19岁少年一天摄入800毫克钙能收多少毫克大概

健康咨询描述： 请问19岁少年一天摄入800毫克钙能收多少毫克大概能吸收多少毫克

专业回复

刘奥杰 武汉大学人民医院   副主任医师 2024-03-26 13:50:40
      你好，很高兴为你解答问题。钙能吸收多少主要看钙的成分。碳酸钙的吸收率可达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右，葡萄糖酸钙的吸收率也就只有9%左右，科学研究证明天然乳钙的吸收率可达到50%-80%。