颈椎生理曲线变直，平常怎么护理

健康咨询描述： 颈椎生理曲线变直，平常怎么护理？经常抬头吗？

专业回复

张永霞 青海省中医院   副主任医师 2018-08-14 07:49:41
      颈椎生理曲线变直这个情况，建议你买个颈椎枕，不要再枕高的枕头。平常要注意不要总是低头，要锻炼颈椎操，多运动。也要注意挺胸抬头。
      

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2018-08-14 08:08:46
      颈椎病可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间低头玩手机，一定要多运动和多做颈椎保健操。
      

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2018-08-14 07:38:02
      你好，根据你提供的病情。建议你可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解症状的平时应该减少低头活动。希望我的回答可以帮助到你。
      
      以上是对“颈椎生理曲线变直，平常怎么护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李晓艳 太原西山医院   副主任护师 2018-08-14 07:53:58
      你好，可在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3～5次。