备孕期间，男女双方应该多补充什么物质

健康咨询描述： 备孕期间，男女双方应该多补充什么物质？更有利于受孕？

专业回复

彭桂娥 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-08-12 11:03:32
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况备孕期间放松心态，调理好饮食。
      指导意见：
      你好，备孕期间，别吃心情舒畅，调理好饮食及作息，多吃点水果蔬菜，别吃辛辣刺激、油腻的食物，避免熬夜及劳累。
      

刘剑 太原市妇幼保健院   副主任医师 2018-08-12 11:09:33
      备孕期间清淡饮食，多吃水果蔬菜，不喝酒，不抽烟，多做运动。女方也是这样，还要口服叶酸，预防神经管畸形。保持良好的心情也很重要。
      

朱迎春 副主任医师 2018-08-12 11:09:43
      你好，备孕期间，夫妻双方戒烟戒酒，保持心情舒畅，增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，如蛋类，奶类，瘦肉类，多吃新鲜蔬菜和水果，女方要补充叶酸。
      
      以上是对“备孕期间，男女双方应该多补充什么物质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！