我最近常常想一些事情出不来

健康咨询描述： 我最近常常想一些事情出不来，已经严重影响到我的生活了，心神不宁的，满脑子想的都是纠结的事情，有时候靠安眠药入睡，我是不是心理上存在问题，

专业回复

崔亚玲 二级心理咨询师 2018-08-02 08:58:28
      你好，发生在我们生活当中的任何事情都是中性的，但是如果你翻来覆去的想，往往就会越想，越负面，越想越复杂。往往也就越难走出来，这极大的消耗了你的能量，当然会影响你的睡眠，影响你的身体健康状况，建议看心理医生做调理，平时多做运动少思虑，多关注生活当中开心美好快乐的事情。多做自己喜欢的事情。

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-02 08:58:47
      你好，当你遇到这样的问题，一定会非常的困难，从你的描述上去分析，你是一个非常爱纠结的人，所以你活在过去的事情，当中，没有办法走出来，建议你活在当下，你也可以找我做心理辅导
      

梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 2018-08-02 08:57:34
      你好，可以确定的是你现在受到了不良情绪的困扰，因为这件事情已经严重影响到你的生活，建议你可以寻求心理咨询师的帮助，一起寻找解决的办法
      
      以上是对“我最近常常想一些事情出不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨帆 二级心理咨询师 2018-08-02 08:57:41
      您好，是否是出现的心理问题要根据您，现目前的一些具体表现和症状来进行诊断和筛查，那么您可以做一个专业的心理咨询，把你现目前的一些心理状况和你纠结的事情表达出来，进行一个评估诊断，然后也可以给您做进一步的分析和建议。
      

林清连 遂川县人民医院   二级心理咨询师 2018-08-02 08:57:49
      你好，看见你描述的情况，患有焦虑症，建议你可以去网上搜索焦虑自评量表，看看得分是多少，如果确定为焦虑症，需要服用抗焦虑的药物，同时做心理咨询。做自己感兴趣的事多与别人交流，参加1些活动
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-08-02 08:58:41
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的最近常常想一些事情出不来的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，使你容易产生你所叙述的最近常常想一些事情出来的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生常想一些事情出不来的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

郭凤梅 二级心理咨询师 2018-08-02 08:58:46
      你好，这种情况有点强迫倾向了。很多事情不一定非得有一个结果或者是定论。也不一定非此既彼。每个人做事的方式不同。他有他做事的理由和道理，你也有你做事的理由和道理，我们站的角度不同，所以做的方式也不同，结果也必然不同，所以没有必要钻牛角尖。多一些理解和宽容，多一些角度，你会发现你的思想世界更广阔！
      
      以上是对“我最近常常想一些事情出不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

康付平 医师 2018-08-02 08:59:40
      指导意见：
      你好，按照你描述的情况应该是强迫症，抑郁症的表现，和你心理因素有一定关系的，克制自己不要胡思乱想就描述了，多和朋友散散心，跳跳舞，听听音乐分散注意力，保持每天心情舒畅，睡觉前克制什么事都不要去想，安心睡觉就没事了
      

李启波 二级心理咨询师 2018-08-02 09:00:18
      你好，根据你的表述。几种表现为有抑郁的倾向，或者轻微抑郁症。建议到当地正规医院精神心理科就诊。平时注意加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。经常参加集体淫乱活动，多与他人沟通交流。不要沉溺于过去，过去的时间就过去了，要着眼于现实和未来，抓住现代的东西，这是实实在在的。
      

张知常 二级心理咨询师 2018-08-02 09:00:39
      指导意见：
      咨询者为28岁女生，最近常常想一些事情出不来，已经严重影响到我的生活了，心神不宁的，满脑子想的都是纠结的事情，建议找心理医生交流，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-08-02 09:02:05
      你好，很高兴为您提供咨询，压力过大，生活不规律是会造成失眠的，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜了，良好的生活习惯更利于身心健康。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2018-08-02 09:05:35
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你绝对不是无缘无故就这样子的，什么原因自己一定清楚的，所以不管是什么事情都没有自己的身体重要，建议放下那些烦扰自己的事情，保持心情舒畅最重要。
      

兰春燕 二级心理咨询师 2018-08-02 09:09:11
      您好！这位女士。通过根据你的情况描述，可能您长期积累负面情绪。建议：焦虑、抑郁、强迫，因素体现明显。通过自己调节若有所改善，一般主要是把生活中、或工作困扰自己的事件解决了，这些自然会消失。若自己调整改善不了，必要时就诊精神科。