我最近总是很容易发脾气

健康咨询描述： 我最近总是很容易发脾气，稍微一点就会发火，总感觉自己很失败，对身边的人，对社会，都有种失望得感觉，感觉活的很累，是有病了吗

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 08:36:25
      你好，脾气暴躁，容易发火。一方面说明你缺乏情绪管理机制，另一方面说没你有明显的的焦虑情绪。造成这种情况的是工作生活压力和紧张情绪。
      排解焦虑情绪第一是主动倾诉，向家人朋友或者心理咨询师倾诉。第二是改变认知，理性客观的面对生活中的挫折和不良情绪。