晚上老失眠多吃四款助眠粥

健康咨询描述： 晚上老失眠多吃四款助眠粥？晚上老失眠多吃四款助眠粥

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:34:51
      你好，我看了你的描述，从你的描述中，我发现你比较焦虑啊，吃了四种，效果怎么样？失眠会引发焦虑，焦虑会加重失眠，这样形成一个恶性循环，建议在药物治疗的情况下，应当学会放松心情，入睡时一定要身体处于放松状态。