医生就是最近工作压力大

健康咨询描述： 医生就是最近工作压力大，本人前几天一直睡不着，晚上想了很多，不知道是什么毛病，是不是精神病。我的电话

专业回复

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2018-07-13 19:54:17
      您好！据您所述的情况由于工作压力过大引起失眠和胡思乱想在自我意识可以控制的情况下是不属于精神症的。建议您服用安神补脑液药物及放松大脑皮层及进行有氧运动和睡眠前创适安静，规律作息和饮食可改善！学会自我调节！
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-07-13 20:15:47
      你好，根据你讲述的这种症状和情况，工作压力大睡眠不好，这个不是精神病的不要太担心，建议平时合理安排生活和工作，多散散步，不要过度劳累，不要熬夜，睡觉前放松心情，多吃水果，热水泡泡脚可以促进睡眠，配合安神补脑液调理。
      

陈太 二级心理咨询师 2018-07-13 19:45:54
      您的情况属于压力过大引起的失眠，生活中要做到自我减压，制定目标要力所能及，并努力完成，增加自己的自信心。同时养成良好的作息规律，早睡早起不熬夜，创造良好的睡眠环境，睡前尽量不进食，不看刺激性的影视，避免大脑产生兴奋。同时喝点牛奶，蜂蜜水，都有助于睡眠。
      
      以上是对“医生就是最近工作压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

潘晓冉 二级心理咨询师 2018-07-13 19:54:45
      工作压力大，如果没有很好的排解的话，可能会影响睡眠，可以试着放松心情，再去睡。晚上想事情多也会影响睡眠，这是一般困惑，不会是精神病，放轻松。