每天快走一小时，饭后靠墙站半小时

健康咨询描述： 每天快走一小时，饭后靠墙站半小时，加起来共一小时，能减肥吗？

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-17 16:12:45
      您好，最健康的减肥方法是节食，建议您平时多运动，饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，少吃辛辣刺激性食物。