最近晚上九点多，最晚十点多睡

健康咨询描述： 最近晚上九点多，最晚十点多睡，早上四点半到五点之间起来，白天就会觉得非常困，想闭眼睛睡，但是还觉得眼睛闭不上，中午午睡总觉的睡不够，不想起，还想继续睡

专业回复

邢秀明 潍坊医学院附属医院   主治医师 2018-07-04 15:00:30
      你好！根据你所描述的这种身体状况来看，应该还是和个人体质方面因素有关系的。指导意见：建议平时一定要注意保暖，避免受凉为好，也是可以通过使用热水泡脚或者通过中药来调理看看效果的。
      

白利广 华北医疗健康集团邢台总医院   副主任医师 2018-07-04 15:01:11
      首先要保证充足的睡眠，合理安排作息时间。压力不要太大。你所说的情况有可能是疲劳，如果休息一段时间不见缓解，最好能到医院就诊，做一些基本的检查来明确身体有无异常。
      

马宝峰 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主治医师 2018-07-04 14:41:39
      病情分析：
      你好！从你的症状描述来看，你的睡眠质量差，不知道你平时有没有熬夜的习惯。
      指导意见：
      建议你晚上十一点前睡觉，这样可以起来的迟一些，同时白天可以喝咖啡或者茶叶，有助于缓解疲劳，减少瞌睡。
      
      以上是对“最近晚上九点多，最晚十点多睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

桑宴玲 东海县人民医院   主管护师 2018-07-04 14:52:36
      病情分析：
      你好，很高兴为您服务，根据您描述的情况分析，您的这种情况是正常的
      指导意见：
      您好，您的这种情况是由于早醒导致的疲劳是正常的，不用过于担心，午睡时间不要超过半小时。
      

王盼阁 主治医师 2018-07-04 14:54:08
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，考虑你睡的觉还是可以的，如果总是感觉困怎么办？
      指导意见：
      建议你应该去医院中医科看看，让中医大夫给以用中药调理调理，考虑会好的，请试试好吗？