我现在30岁，身高170cm

健康咨询描述： 我现在30岁，身高170cm，在23岁时110斤，23岁那年突然涨到170斤，7年来一直保持在170斤左右一直不下，请问有什么办法？

专业回复

吴红波 济南市第二妇幼保健院   副主任医师 2020-08-27 10:15:24
      现在已经30周岁身高是不可能再继续生长的了，但是体重可以也有变化，有个别体脂生长发育期比较晚，在20多岁以后患者过再继续生长，但是25周岁以后，身高是不可能有变化的。
      

付敏 齐河康民诊所   医师 2018-06-23 13:25:19
      ：您好,建议你平时少吃油腻和甜食,坚持运动,对你瘦身是肯定有帮助的.但是贵在坚持.可能起初的效果不是太明显.但是是最健康的方式.要想绿色健康的减肥就绝对不要服用任何产品的减肥药或者保健品,不要轻信广告,这个对身体绝对是有副作用的.通过运动加合理饮食是最好的方法,但是减肥的速度因人而异.
      

梁欣如 三级检验师 2018-06-23 11:03:46
      病情分析：
      减肥是一个常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，科学的减肥方法就是饮食控制结合增加运动锻炼，这样需要较长时间
      以上是对“我现在30岁，身高170cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2018-06-23 11:15:30
      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      只有多运动才能消耗多余的脂肪，不运动是减不了肥的，饮食吃七分饱就可以，坚持下来就可以减肥成功的
      

毕振卓 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 2018-06-23 11:21:39
      病情分析：
      您好，这种情况只有通过，节食和体育锻炼，达到减肥目的。
      指导意见：
      建议：你这种情况，主食每天吃七分饱，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持跑步，40分钟以上，充分燃烧多余脂肪。
      

孙艳红 武威市第二人民医院   主管护师 2020-09-02 07:19:20
      病情分析：
      你好！根据你的描述，你的体重指数是29.4，属于肥胖，为了健康，确实要减肥了
      指导意见：
      建议你适当控制饮食，尤其是高热量，高油脂，高蛋白饮食，另外一定要加强锻炼，不断消耗体内存储的脂肪