今年十六岁，还有可能长高吗

健康咨询描述： 今年十六岁，还有可能长高吗？现在身高164，想再高十厘米，怎么能长高？

专业回复

韩志峰 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2018-04-16 14:43:18
      指导意见：
      您好，您可以到医院拍膝关节的X光片，如果骨骺线还清晰可见，就有继续长高的可能。同时注意均衡的营养，除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意钙质等元素的补充，比如可通过服用钙片、饮用纯牛奶等。同时保证充足的睡眠，保证适量的运动，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。
      

房丽 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 2018-04-16 14:41:43
      病情分析：
      你好，身高与先天遗传，后天营养以及体育锻炼都是有关系的。
      指导意见：
      建议你不要焦虑紧张，多吃新鲜水果，蔬菜牛奶和鱼，肉，蛋类。每天保证充足的睡眠，不熬夜，适当的锻炼身体，跑步打球都是可以的。祝健康快乐。
      

吴艳明 湖州市第一人民医院   医师 2018-04-16 14:43:27
      病情分析：
      这个先天性的发育情况，一般都是难以改变的，先天的遗传基因的关系的。
      指导意见：
      现在这么大年纪的话，估计有点难得，本来小一点可以多补钙的，多喝牛奶，多运动跳绳尽量争取一下。
      
      以上是对“今年十六岁，还有可能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！