我是学生。腿粗，而且摸起来比较硬

健康咨询描述： 我是学生。腿粗，而且摸起来比较硬，还喜欢跷二郎腿，改怎么减？没钱，所以不能悬赏，抱歉。

专业回复

刘奥杰 武汉大学人民医院   副主任医师 2024-03-26 13:55:42
      一般来讲的最好的一个塑形不反弹，健康的方式，乃是在保证正常生理需要，以及均衡营养饮食结构基础之上呢，保持良好的运动习惯就是嗯，至少也可以做一下瑜伽太极拳，还有那个慢跑啊，或者游泳或者是跳绳还可以做一下局部的按摩。