经常憋尿，尿醒，尤其是半夜

健康咨询描述： 经常憋尿，尿醒，尤其是半夜，一醒，就睡不着觉了。几个月了。三十多岁。

专业回复

范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2018-04-13 12:22:42
      你的睡眠问题是由于神经衰弱造成的。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前可以用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一瓶牛奶助睡眠；饮食上要多吃核桃，苹果，橘子，小米粥等食物。可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以服用刺五加片儿。

庄新华 莒县德铭心理医院   副主任医师 2018-04-13 12:24:29
      夜间你经常憋尿，起夜排尿后就睡不着了，你这是夜尿多和失眠现象，建议晚上少喝水，晚餐吃的干一些，白天增加运动，提高白天的兴奋度，来提高夜间的睡眠质量
      

韩腾起 高青县中医医院   主治医师 2018-04-13 12:19:15
      病情分析：
      你好~这个情况多久了~有没有做个检查？睡前喝水多不多呢？
      指导意见：
      建议您先控制睡前饮水~睡前1-2小时尽量不要喝水~再观察看看还有没有这个情况
      
      以上是对“经常憋尿，尿醒，尤其是半夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！