本人男,19岁,身高180体重160多斤

  男 | 19岁 2018-04-12 10:35:58 4人回复 来自

健康咨询描述: 本人男,19岁,身高180体重160多斤,怎么样可以有效减肥不反弹

专业回复

王立民 辛集市第一医院   副主任医师 2018-04-12 10:51:44
      指导意见:
      你好,根据你的描述,男性19岁,身高180,体重160多斤,建议你平时少吃多运动,晚饭要多吃蔬菜,就可以有效减肥,坚持运动可以避免反弹。
      


赵翠红 副主任医师 2018-04-12 10:46:10
      病情分析:
      您好,根据您的病情描述,您的体质指数大于24,属于超重。
      指导意见:
      根据您的情况,建议您适当控制饮食,适量运动,科学有效的减肥,这样才不会反弹,保证身心健康发展。
      


yudameng 药师 2018-04-12 10:46:37
      病情分析:
      根据您的情况描述,体重超过标准体重的百分之二十可以定义为肥胖,一般控制饮食是保持体重因素。
      指导意见:
      建议合理搭配饮食,多吃新鲜水果蔬菜,避免高热量等油炸食物,同时通过每天计划性的有氧锻炼减轻体重,总结下就是管住嘴,迈开腿。
      以上是对“本人男,19岁,身高180体重160多斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


齐玉凡 主治医师 2018-04-12 10:54:25
      病情分析:
      你好,根据你的身高体重,是有点儿发胖。你可以饮食控制一下。
      指导意见:
      少吃油腻的食物,含糖的食物也要少吃,比如一些碳酸饮料,另外,通过运动都可以减下来。