不爱说话，不善于交流

健康咨询描述： 不爱说话，不善于交流。能说一个字的不会说两个字。与别交流也是基本上有事说事，没事不会主动与人交流。请问应该怎么改善治疗？

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-04-03 00:21:31
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，性格还是有点孤僻，可以多参加
      指导意见：
      群体活动，这个要从内心想去改变这种情况才好啊，真诚的和人交流，慢慢就好多了。
      

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2018-04-03 00:26:04
      你好，不知道这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？如果是一直这样，那是跟性格有关系的，如果是最近才这样，需要考虑一下这样的原因，有针对性的进行处理，自己需要循序渐进的改善自己的沟通方式，比如主动跟别人打招呼，主动沟通交流等等
      

周桂花 滨州市中心医院   主治医师 2018-04-03 00:47:31
      你好，你具有比较明显的社交恐惧。建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。
      
      以上是对“不爱说话，不善于交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！