我身高一米六，体重115

健康咨询描述： 我身高一米六，体重115，脸胖，腿也很胖，腰也是，身上全是赘肉，不爱运动，爱吃零食，不吃早饭，怎样瘦下来

专业回复

程学英 莆田学院附属医院   副主任医师 2018-03-25 22:33:14
      你好，这位朋友，根据你提供的身高和体重来说，你只是微胖，并不是特别胖，可以通过运动的方法来减肥，也可以采取按摩的办法，平时要少吃零食，多做运动，不要久坐，饮食要规律。
      

朱厚毅 山东省千佛山医院   主治医师 2018-03-25 22:32:28
      病情分析：
      根据你描述的情况，这个女孩目前身高160，体重115斤。
      指导意见：
      要想健康的减肥，首先要进行运动，增加脂肪的消耗，要戒掉零食，避免食用高糖高盐的食物
      

姚嘉楠 天脊医院   护师 2018-03-25 22:32:57
      病情分析：
      你好，如果想要减肥就需要控制饮食加强锻炼。尽量不要吃零食。
      指导意见：
      你好，建议你每天少吃多餐，同时需要做一下减肥的运动，比如跑步，练瑜伽等。
      
      以上是对“我身高一米六，体重115”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张宁宁 药师 2018-03-25 22:34:07
      病情分析：
      您好，这种情况要规律生活饮食，避免吃零食。多运动。
      指导意见：
      建议每天吃早餐，少食高脂肪饮食，及时停掉零食，加强锻炼，增强体质。每天运动2小时以上。