身高165CM，体重120斤

健康咨询描述： 身高165CM，体重120斤，16岁中学生

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-19 17:33:16
      根据你描述的情况分析，身高是1米65，正常的体重范围值应该在110斤左右。目前您的体重属于偏胖。建议在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有规律，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。