我女儿13岁，身高156

健康咨询描述： 我女儿13岁，身高156，体重52千克。怎么样才能减下去，特别是大腿

专业回复

李红霞 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2018-03-17 15:07:01
      你好，根据你描述的情况，只是需要局部塑型的话，可以试试瑜伽运动，或参加一些塑型健身班，在专业老师指导下锻炼，坚持会有一定的效果。
      

薛刚 扬州市中医院   副主任医师 2018-03-17 15:10:45
      你好，根据您的情况考虑，建议您平时加强锻炼身体，多做些有氧运动。有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，坚持锻炼。
      

胡雪梅 医师 2018-03-17 14:54:57
      病情分析：
      这种情况肯定还是因为饮食过度导致的，所有的话也是一定要控制好不好。
      指导意见：
      锻炼身体是主要问题，要多锻炼，要超负荷的锻炼，要有决心，他肯定是能减下去的
      以上是对“我女儿13岁，身高156”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

褚静静 陵城区临齐街道办事处卫生院   医师 2018-03-17 14:57:23
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，目前他的体重指数在正常范围内。孩子现在正是长身体的时候。
      指导意见：
      根据你的情况建议不要让孩子吃零食，让他多吃蔬菜水果，适当锻炼，出去跑跑步，低盐低脂饮食。油腻的，甜食等都少吃。
      

王继坤 二级心理咨询师 2018-03-17 15:34:48
      你好，经过测算，你女儿的标准体重为50.9，体重指数为21.37，都在正常范围之内。针对你女儿的情况，要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。另外，要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的。