我今年26，女，未婚

健康咨询描述： 我今年26，女，未婚，每天晚晚上睡觉，几乎一闭眼就乱梦梦。就是那种半睡半醒，想睁眼却1睁不开？？？

专业回复

王晶 主治医师 2018-03-15 08:07:37
      病情分析：
      根据你上述描述情况来看，目前考虑出现睡眠紊乱情况，可以调节神经试试
      指导意见：
      建议：首先调整睡眠时间，十点前上床睡觉，睡不着就眯着，逐步调整生物钟，加强锻炼，以有氧运动为主，例如慢走，慢跑，瑜伽等，睡前喝温牛奶，可口服谷维素调节神经，避免紧张
      

张孝梅 孝义市人民医院   副主任医师 2018-03-15 08:15:18
      你好，很高兴为您解答这种情况，多数是由于脾肾两虚，气血不足引起的。你可以口服人参归脾丸。柏子养心丸调理一下。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食