吃水果可以减肥吗？吃什么水果可以减肥

健康咨询描述： 吃水果可以减肥吗？吃什么水果可以减肥？那些水果不能在空腹吃？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-14 17:00:49
      如果单吃水单纯吃水果没有运动，没有控制饮食，也不能够起到减肥的效果，减肥是一个综合的过程，必须管住嘴，迈开腿，以食以情代以消化为主，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕等，还要每天运动60分钟以上。
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-03-09 20:56:06
      你好，吃水果其实是有助于减肥的，但是如果水果摄入过多的话，糖分也睡会摄入过多，这样的话不仅不利于减肥，而且可以增肥的情况出现
      

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2018-03-09 20:56:52
      病情分析：
      你的情况如果吃水果有一定的糖分，也不会减肥，当然可以吃一些含维生素高的，比如黄瓜西红柿，胡萝卜，也是可以的。最好不要空腹吃。
      指导意见：
      建议可以适量的吃水果，比如吃一些含维生素高的黄瓜，西红柿，胡萝卜，猕猴桃火龙果含糖量低的水果最好不要空腹吃
      
      以上是对“吃水果可以减肥吗？吃什么水果可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

路涛 医师 2018-03-09 20:57:00
      病情分析：
      青年女性，体重肥胖，主要标准是体重指数大等于28属于肥胖。
      指导意见：
      平时需要少吃主食，多吃蔬菜水果等低热量食物。平时需要多运动来消耗热量。
      

李红伟 云南省第二人民医院   三级心理咨询师 2018-03-09 20:58:29
      病情分析：
      你好，吃水果可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量的食物的进食。但是减肥光靠吃水果还是不行的。
      指导意见：
      建议：
      食物方面能过于单一，否则容易导致营养不均衡。最好是选择低热量的食物，同时有比较容易产生饱腹感的食物。再加上坚持运动锻炼，你就可以很好的减肥。