腰疼平躺着腿不敢伸平

健康咨询描述： 腰疼平躺着腿不敢伸平，翻身疼不敢吃劲，腰右侧疼，有路不疼，走不劲就不敢吃劲。

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 13:29:13
      你好，根据您提出的问题做如下回答，您这种情况初步考虑应该是腰肌劳损，建议你多做小燕飞的动作，同时要多进行体育锻炼减少负重，避免增加腰背肌的负担同时要多吃一些水果和蔬菜，尤其是维生素b族较多的食物，可以直接口服维生素b或者是维生素b6等，能够营养神经，帮助您，具体的修复，多吃一些优质蛋白