本人21岁，12岁开始手淫

健康咨询描述： 本人21岁，12岁开始手淫，有的时候一天一次，有的时候5天一次，前段时间感觉腰酸，头晕，其他没有什么感觉，感觉手淫危害挺大的，最近想戒掉手淫，请问能恢复吗?如何恢复呢?

专业回复

樊庆文 济南市中心医院   主治医师 2018-03-04 08:45:20
      病情分析：
      你好，过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍，及时戒除
      指导意见：
      避免一个人长期独处，积极参加户外活动，加强体育锻炼，丰富饮食。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠。腰酸头晕等可以口服中药综合调理。
      

马玉萍 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2018-03-04 08:46:40
      病情分析：
      你好亲，根据你的描述，头晕腰酸，可能与肾虚有关系的。
      指导意见：
      你的这种情况戒掉手淫以后会慢慢恢复的，别担心，加强些营养，合理作息，祝好

薛玉霞 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2018-03-04 08:47:35
      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况可能是长期手淫引起的肾虚所致。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，均衡营养，多食新鲜水果和蔬菜，多食含蛋白质丰富的食物，减少手淫次数，必要时口服六味地黄丸，锻炼身体强身健体
      
      以上是对“本人21岁，12岁开始手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李任 护师 2018-03-04 11:27:17
      病情分析：
      您好，您这是手淫过度导致的，过度手淫的话会使生殖器官发育短小、阳痿早泄等。
      指导意见：
      建议您要戒除手淫，适当地加强营养，多吃点牛羊肉等食物，不要熬夜，加强锻炼，多做深蹲起俯卧撑等运动。