患上焦虑症，焦虑起来很急感觉喘不过气

健康咨询描述： 患上焦虑症，焦虑起来很急感觉喘不过气，接着对有刺激的事物很敏感很恐惧，有一种怕这怕那的感觉，而且有时候看周围事物的感觉，好像我跟他们脱离的感觉，平时想事情总不自觉往糟糕，忧虑方面想，不知要如何克服，还能回到不敏感害怕的时候吗？

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 08:48:20
      焦虑是正常人也有的情绪表现，只有当发展到一定程度才会出现病态。因此，正确学会陶冶情操，调节情绪，就能有效地预防疾病的发生。特别对于那些性情急躁、性格内向的青少年人来说，要不断克服性格上的弱点，学会与周围的同事和睦相处；提高处理复杂事物的能力，心态平和与处世不惊是预防焦虑产生的有效手段。