心理咨询师，心理医生

健康咨询描述： 心理咨询师，心理医生，请进，每次失眠，夜深人静的时候，脑海里都会不自觉的回忆曾经不开心的经历，而且自己越是不想去回忆，这个回忆越是自己跳出来，控制不住。请问这是怎么回事？

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-01-29 14:22:08
      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种情况，可能是平时过度劳累导致睡眠不良，
      指导意见：
      建议平时要规律饮食，注意休息，要劳逸结合，避免心情激动，可以服用养血归脾丸，安神补脑液。
      

费万语 医师 2018-01-29 14:33:28
      病情分析：
      你的情况考虑是，家庭环境，心理等因素导致情绪低落忧郁症的症状。
      指导意见：
      建议日常增加锻炼，接触人群，自身调节，口服舍曲林，阿替米林，乐友等药物
      

王梅萍 嘉兴市南湖区妇幼保健院   主治医师 2018-01-29 14:33:51
      病情分析：
      您这种情况考虑应该是属于植物神经紊乱，心理压力比较大，还有跟本身的性格等多方面因素有关。
      指导意见：
      同时可以考虑谷维素，复合维生素b，安神补脑液等药物进行调理一段时间，看一些轻松的书，听一些轻松的歌，都和人聊聊天，必要时可以考虑去三甲医院的心理科进行面对面心理疏导。
      
      以上是对“心理咨询师，心理医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李宇婷 元氏县中医院   医师 2018-01-29 14:34:48
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况需要去医院检查一下身体的，平时不要太劳累。
      指导意见：
      建议您可以转移注意力，培养自己的兴趣爱好。平时多与家人朋友沟通交流。也可以进行心理咨询。
      

王秀珠 医师 2018-08-28 13:12:28
      你好！根据你的描述考虑你有强迫观念，需要找心理咨询师咨询治疗。可以运动疗法，音乐疗法，药物疗法，配以心理疏导。平时要多喝白开水，多吃蔬菜水果，多到户外运动，加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多和同伴交流沟通，倾诉宣泄心中的不满。祝你早日康复
      

张洪菊 二级心理咨询师 2018-08-28 13:14:16
      你好，很高兴帮你解答问题。你这种情况是一种强迫性思维，而且都是些负面情绪的思维，这样给你的心情带来不好的体验，如果你进行觉察，以后可以适当的克制一下，转移自己的注意力，同时在临睡以前可以听一些有指导语的冥想音乐能够快速进入睡眠状态。平时在生活中要注意用积极乐观的心态面对生活。凡事往好处想。活在当下开心快乐