我14岁，才158身高

健康咨询描述： 我14岁，才158身高，怎么样才能长高呢？有效的方法？我想160多，我正在苦恼着，医生怎么办？

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:37:27
      最有效的增加身高的方法，就是注射生长激素，前提是骨骺端尚未完全闭合。可以去医院检查一下，如果经过医生评估，可以注射生长激素，可以有效的增加身高，但是费用会比较高。如果骨骺端已经或接近闭合，经过医生评估没有再打生长激素的必要，还是可以通过改善生活方式来做最后的努力，比如保证充足的睡眠，适当的做弹跳运动，补充足够的钙和维生素D，保持良好的心情，等等。