南京治疗失眠症的好医院

健康咨询描述： 我每天一躺到床上就感觉马上清醒了，失眠了这是怎么的。失眠症越来越严重，有时候一晚上都难以睡觉，到晚上也不是自己不想睡觉，也想睡觉

专业回复

黄彪 单县中心医院   主治医师 2017-12-20 15:38:43
      病情分析：
      你好，是没有最好的医院和医生的，只有对的医生的，你的情况的话是可以先给以积极的中药的治疗的
      指导意见：
      建议是可以先给以安神的中药的积极的治疗的，才是可以缓解的，同时情志的关系也是有的
      

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2017-12-20 15:43:04
      1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
      2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-12-20 15:48:16
      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
      
      以上是对“南京治疗失眠症的好医院”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王长芳 二级心理咨询师 2017-12-20 15:48:31
      你好，根据你的情况，你被失眠所困扰，你可以调整生活节律，晚上在十点钟之前按时入睡，睡前不喝刺激性饮料，不看刺激性画面，也可以食醋一汤匙，用温水饮之，要有安静的睡眠环境。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-20 11:37:18
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。