我现在是学生，有贫血情况

健康咨询描述： 我现在是学生，有贫血情况，肉松，汗很多想很虚问一下有没有饮食方面的计划。问一下怎么减肥？

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-30 22:39:38
      那如果对于一个贫血体质不是特别好的话，其实想减重的话，可以以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，多吃青菜。米面等碳水化合物摄入减少，同时的话，多做跳绳的纵向运动，这样也有利于减重，也有利于长高个子。
      

山喜红 医师 2017-12-19 13:36:39
      病情分析：
      你好，身体有贫血的时候是不建议减肥的，最好等身体恢复正常后再减肥。
      指导意见：
      建议您可以多吃些有营养的食物，贫血的时候会出现血液不能濡养肌肉出现以上现象。
      

贾金贤 医师 2017-12-19 13:37:41
      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况建议去医院检查确诊一下化验一下血常规。
      指导意见：
      平时一定要加强营养，口服生血宝，多吃水果蔬菜，多吃含铁高的食物，菠菜，豆腐，红枣。少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“我现在是学生，有贫血情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

窦新宇 山西中医药大学附属医院   医师 2017-12-19 13:39:35
      病情分析：
      您好，根据您的描述，减肥的话主要是通过饮食以及运动等方式
      指导意见：
      建议您平时饮食清淡为主，适当的运动，早睡早起，避免垃圾食品，规律坐息时间