自己最近几天整晚睡不着觉

健康咨询描述： 自己最近几天整晚睡不着觉，之前用过安定之类的药。吃了不太舒服，自己亲自去山上摘得也酸枣，。请问医生非得把肉去了吗？是炒着吃还是生吃？撵成末还是怎么吃好呢

专业回复

张树昆 曲靖市中医医院   主任医师 2017-12-18 15:41:49
      您好！根据您的情况主要考虑是神经衰弱症状，最好是服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素，安神补脑液进行调理，平时适当锻炼身体，保持良好的心情。
      

李新凤 副主任医师 2017-12-18 15:33:26
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，最近几天晚上总是整晚睡不着觉等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议你最好去就诊一下中医，服用中药调理一下睡眠效果比较好，单吃哪一种偏方，效果未必好。
      

周杰良 二级心理咨询师 2017-12-18 15:54:29
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的最近几天整晚睡不着觉的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，这种较强的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到整晚睡不着觉的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是你所说的那种摘酸枣吃的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你整晚睡不着的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“自己最近几天整晚睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！