如何提高精子质量？男人备孕吃什么提高精子质量

健康咨询描述： 如何提高精子质量？男人备孕吃什么提高精子质量？吃连生生生精片可以吗？检查说我精子质量差，男人备孕吃什么提高精子质量？

专业回复

吴克光 江西嘉佑曙光骨科医院   医师 2017-12-10 22:24:08
      病情分析：
      连生生生精片可以解决你如何提高精子质量的问题，除了饮食均衡，多吃补锌食物外，药物要选择连生生生精片，片含有鹿茸、淫羊藿、杜仲等中药成分可以改善精少、精弱等精子质量差的情况、提高精子活力。
      指导意见：
      另外，要保证不要有压力。，饮食均衡，多吃含锌食物，适当运动，规律休息，一定要戒烟酒、戒桑拿、泡澡。
      

李燚 山东省立第三医院   副主任医师 2018-06-16 09:28:29
      吃含蛋白质比较丰富的食物。最最重要的一点是，每天要做体育运动。每天定时半个小时的体育运动，可以提高精子的活力，和精子的质量。
      

祁雪 医师 2017-12-08 16:42:51
      病情分析：
      还有蛋白质含量高的食物。多锻炼，服用促进精子活力的药物。
      指导意见：
      还有蛋白质含量高的食物。多锻炼，服用促进精子活力的药物。一些维生素，吃一些维生素含量高的蔬菜，水果。
      
      以上是对“如何提高精子质量？男人备孕吃什么提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王勤阁 主治医师 2017-12-08 16:44:07
      病情分析：
      你好根据你所描述的情况精子质量不好，可以吃补肾食物，禁止吸烟场喝酒
      指导意见：
      建议你注意饮食，多吃补肾食物，禁止吸烟喝酒，适当锻炼身体，祝你早日康复生活幸福快乐
      

张永平 泊头市中医医院   药师 2017-12-08 16:44:19
      病情分析：
      你好，你可以吃连生生精片的，也可以吃麒麟丸，这个是中成药，没什么副作用。
      指导意见：
      麒麟丸可以?补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀阳萎早泄或男子不育症。吃这两种药物都可以的。
      

zsdoc81745798o0 其他 2017-12-08 16:43:13
      备孕期间男性需要在饮食上多多补充这些：
      一、蛋白质。
      充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。二、矿物质和微量营养素。
      人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。三、含镁食物。
      镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。
      四、提高精子质量的食物
      精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。