今天早上吃了一瓶八宝粥

健康咨询描述： 今天早上吃了一瓶八宝粥，中午吃了一杯黑芝麻糊，和一个小沙琪玛，下午吃了三个沙琪玛和一些瓜子，会导致发胖吗？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-12-04 18:52:04
      病情分析：
      17岁，根据您的情况请问您只是今天这样吃零食的吗？之前都没有这样吃？
      指导意见：
      假如天天这样吃高热量，吸收完全的话，有可能会变胖的。建议您规律饮食，正常吃饭。锻炼身体，
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2017-12-04 18:51:00
      病情分析：
      看了您的问题叙述，就目前所食用食物虽说脂肪含量不是不大，但是热量还是比较大的，所以如果不进行科学合理的运动，同样会转化成脂肪。
      指导意见：
      所以建议饮食上除了少量能量，还要多用一些蔬菜水果，再加上科学合理的运动，一般均可达到减肥目的！
      

张莉 沈阳市红十字会医院   医师 2017-12-04 19:01:22
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你所食用的食材你热量并不高，并不会引起发胖。
      指导意见：
      建议：你才17岁，正是青春期，需要很多的能量来保证身体完成正常的工作学习和生活，要正常饮食，保证气血充足，同时加强锻炼，才能有好的气色，才是最美的。祝你好运。
      
      以上是对“今天早上吃了一瓶八宝粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孟素芳 南宫市妇幼保健院   副主任医师 2017-12-04 19:04:10
      你好，八宝粥、黑芝麻糊、沙琪玛、瓜子这些东西都是热量非常高的食品，如果热量不及时消耗掉的话肯定会长胖的，建议不要长时间吃这些东西
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-05 11:58:53
      病情分析：
      你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。