晚上没有根据的胡思乱想睡不着

健康咨询描述： 晚上没有根据的胡思乱想睡不着，没有注意力并且还没有意识有点想依赖人就算睡着了在脑海里也不安稳，白天上班想自己的一举一动瞬间脑里一片空白然后在去克制不要想也控制不住想整天不知道自己想的什么也没有结果和身边人说我神经病，快救救我吧

专业回复

王秀娇 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-10-05 09:18:45
      首先要改变生活方式，白天适当的运动锻炼，做自己感兴趣的事情而保持情绪的平稳，睡觉前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，放松情绪，不要过于的紧张，长期的失眠会影响第2天的工作和生活的。如果症状持续不缓解，可以心理门诊就诊
      

周小云 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-12-04 17:45:27
      你好，根据你的描述，你有轻度的抑郁症。建议，平时应建立健康的生活方式，适度运动，劳逸结合。必要时到当地医院精神科就诊，寻求专业医生和心理咨询师的帮助。
      

王希玲 主管护师 2017-12-04 17:38:19
      病情分析：
      你好，这位朋友，从你描述的症状来看，应该是神经障碍性疾病。
      指导意见：
      建议你到当地正规的心理医院接受治疗，经过正规的心理治疗和药物治疗，可以提高患者生活质量的。
      以上是对“晚上没有根据的胡思乱想睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

于慧敏 松原市中心医院   副主任护师 2017-12-04 17:44:13
      指导意见：
      你这些症状主要是虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，对于放松你紧张的神经，饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，口服谷维素片维生素B1片、安神补脑液进行调理。