医生，最近几天老是失眠

健康咨询描述： 医生，你好！最近几天老是失眠，不知什么原因，在此想咨询一下，谢谢！

专业回复

王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 2017-12-03 13:46:34
      病情分析：
      你好，失眠多与近日的生活压力、身体不适、睡眠环境或情绪等因素有关的。
      指导意见：
      建议白天要多参加运动，尽量不要午睡，有心事的情况下要多与亲人朋友进行沟通交流。

张平华 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2017-12-03 13:55:59
      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能和精神紧张，压力大有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服安神补脑液，谷维素片治疗

李凤仙 曲靖市第五人民医院   副主任医师 2017-12-03 14:01:57
      首先这种情况考虑是由于精神紧张劳累引起的典型表现。这种情况需要积极的用气安神的药物。才能够达到很好的治疗效果。同时应该多注意些休息
      
      以上是对“医生，最近几天老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周杰良 二级心理咨询师 2017-12-03 14:03:57
      指导意见：
      你好，根据你说的简单情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在最近遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，这种较强的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易体验到失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，如有必要，也可以寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。