晚上睡觉紧张焦虑

健康咨询描述： 我晚上睡觉躺在床上总是翻来覆去怎么都睡不着，整个人都显得焦躁不安的，心里总是慌慌的，总感觉要发生什么不好的事情了，我该怎么办？

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:59:26
      你好，请问您目前是不是有，比较担心或者是忧虑的事情了？建议你要放松心情，平时可以多加强体育锻炼，多吃蔬菜水果，实在不行，可以吃一些按定。