身高159体重138

健康咨询描述： 身高159体重138，能不能喝冬瓜荷叶茶？有没有副作用？？？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-18 14:52:23
      如果近期有想减肥的话，不建议使用减肥茶等进行减肥，会有一定的副作用，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住，每天两个小时跑步或者是跳健美操等都有助于减肥成功。
      

周曙 浠水县关口镇卫生院三店分院   医师 2017-11-21 08:27:16
      病情分析：
      减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
      指导意见：
      最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意加强休息
      

李任 护师 2017-11-21 08:34:56
      病情分析：
      您好，荷叶茶属于寒凉性的，喝的时候可能会有拉肚子的现象。
      指导意见：
      减肥7分靠调节饮食，3分靠加强运动，您吃饭要按照时间点吃，每口要咀嚼30下，每次吃饭吃7分饱，平时不要吃热量高、脂肪含量高的食物，要做到少盐、少油，平时还应该加强运动。
      
      以上是对“身高159体重138”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wuxianka 其他 2017-11-21 19:08:56
      病情分析：
      你好，减肥不要去相信单纯靠喝点什么就可以减肥的。不靠谱的。喝这么凉的东西也容易造成拉肚子腹泻、体寒之类的情况。还可能影响月经的。
      指导意见：
      建议减肥是正确的控制好每天饮食总热量（你的体重来说建议控制在1400-1600大卡）。加上适当运动为好。运动尤其冬天了。建议在家里做健身运动为好。又帮助减肥又可以提高身体素质。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-05-18 13:24:45
      目前减肥的最好首先是管住自己的嘴，少吃油腻煎炸高脂的食物，多吃点水果蔬菜之类的，其次是迈开自己的腿，每天坚持有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要长期坚持下去，减肥效果很明显。冬瓜荷叶茶的副作用主要是因为比较凉，如果患者身体平时比较虚寒则不应该服用。你根据自身的情况而定。