我16岁身高165体重145斤要怎样才能长高

健康咨询描述： 我16岁身高165体重145斤要怎样才能长高。平时睡得很晚现在改还来得及么？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:53:56
      病情分析：
      你好，长高主要是腿骨的长长，看是否长高主要是看骨垢线是否闭合。
      指导意见：
      如果已经完全闭合就没有长高的余地，平时饮食营养要全面均衡，充足睡眠多多运动都有利于长高