我重怀孕后一直睡眠不好怎么办

健康咨询描述： 我重怀孕后一直睡眠不好怎么办，现在怀孕有6个多月了，我现在是二胎怀我女儿的时候很爱睡，可怀这个一直就睡眠不好

专业回复

丁维贞 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-11-14 22:37:48
      病情分析：
      你好，怀孕后睡眠不好这个有可能是因为身体不舒服，或者是因为精神因素等引起的，需要注意多调节的
      指导意见：
      平时要注意白天的时候少睡一些，另外就是睡觉前可以喝些牛奶，洗个热水澡，多调节情绪，保持心情愉快
      

张晓丽 朝阳市第二医院   主任护师 2017-11-14 22:40:16
      放松心情，分散压力。加强营养，注意保暖，预防感冒。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保证睡眠充足，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！