跑400米，快速跑完头晕眼花

健康咨询描述： 跑400米，快速跑完头晕眼花，恶心，呕吐，胃疼，但是这种情况不是经常出现，就是最近才开始，这是什么原因，有什么快去解决的办法，因为我即将面临考试

专业回复

宋咏梅 德惠建设街宋咏梅口腔诊所   主治医师 2017-11-06 20:20:28
      病情分析：
      看了您的病情描述，考虑您这种情况应该是跑步过度劳累导致的
      指导意见：
      建议您这段时间好好休息一下，加强营养，是蛋白类的东西，比如鸡蛋这些，不要想那么多
      

聂佳 遵义医科大学附属医院   主治医师 2017-11-06 20:22:18
      病情分析：
      您好，考虑引起您症状的原因是缺氧引起的，脑缺血缺氧引起的胃肠道缺血缺氧，保证脑的氧供
      指导意见：
      建议运动量不用过大，要长期慢性的增加锻炼幅度，如果感觉身体不适，应该慢走休息，不要立刻坐下。
      

熊臻荣 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-11-06 20:28:50
      根据你的描述，你的跑步时间太长了，你在开始锻炼前应该适当做了热身运动，跑步时间循序渐进，不可强求，可以先快步走，再慢跑。两者交替进行，就不会出现这种缺氧的表现。
      
      以上是对“跑400米，快速跑完头晕眼花”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨玉青 医师 2017-11-06 20:20:29
      病情分析：
      400米的赛跑是无氧运动，与需氧运动的结合，这个不能突然剧烈的进行跑步，
      指导意见：
      需氧慢慢的增加锻炼，才能更好的使适应，如果最近一个月内进行考试，要加强锻炼的同时，可以喝一些葡萄糖高浓度的，来增加肌肉里面的糖原含量。
      

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2017-11-06 20:21:20
      你好，快跑400米以后，出现头晕，恶心，眼花，胃疼等症状，有可能是和突然运动过快，运动量过大有关系，尽量清淡饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多休息，应该问题不大，平时尽量多参加一些户外运动，增强体质，锻炼肺活量。
      

韩冬梅 宣化区中医院   护师 2017-11-06 20:22:41
      病情分析：
      您好，通过你的描述，跑步剧烈运动后头晕恶心胃部不适，跑步前保证不是空腹状态会好些
      指导意见：
      建议您别空腹跑步做运动，容易出现低血糖反应，可以准备点糖，如果出现这种情况马上吃点糖会好点
      

杨苗 韶山市人民医院   医师 2017-11-06 20:22:42
      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，目前考虑低血糖及慢性胃炎可能性大。
      指导意见：
      建议正规医院消化内科就诊，完善血糖监测及胃镜检查，建议运动适量，出现头晕眼花时应适当进食，避免低血糖发生。
      
      以上是对“跑400米，快速跑完头晕眼花”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李天文 北京大卫中医医院   主治医师 2017-11-06 20:22:54
      病情分析：
      您好！根据您的描述，您出现了运动过量的情况，和平时的运动量有关，建议您可以口服药物治疗一下，同时注意锻炼要循序渐进。
      指导意见：
      针对现在的情况，建议您可以口服生脉饮进行治疗。同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，多参加户外的体育锻炼。
      

郝世超 临沂市兰山区半程镇卫生院   医师 2017-11-06 20:24:19
      病情分析：
      没有好的办法，这个你的平时运动量有关，如果你平时血压低就容易这样。
      指导意见：
      你跑步然后心脏供血就会先供应大脑，然后胃肠道供血就相应减少，就会出现恶心不适，锻炼要循序渐进。
      

高玮娟 辛集化工路医院   副主任医师 2017-11-06 20:27:36
      病情分析：
      按所述情况分析出现症状是因为剧烈运动后皮肤的血液循环速度快，大脑及内脏系统相对缺氧造成的。
      指导意见：
      要通过制定出考试期的训练计划对量和强度进行合理安排每天生活要规律要从保证充足的睡眠、合理安排饮食、准备活动要充分要有充分的赛前心理准备做出合理的安排将这种影响比赛的消极因素转化为促进比赛的积极因素从而取得优异的成绩。