老师、晚上睡觉爱做梦易醒

健康咨询描述： 老师你好、晚上睡觉爱做梦易醒、 吃点谷维素和维生素B1和维生素B6可以吗、

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:34:56
      可以的，您说您睡眠的时候，愿意做梦易醒，睡眠质量不好，可以国际认证的维生素b族。那样的吸收率高，能调整您的神经功能。您可以在睡眠之前做深呼吸，缓解压力，放松身体。