身高150cm，可是体重已经达到了120斤

健康咨询描述： 身高150cm，可是体重已经达到了120斤，这让我很烦恼，想让自己瘦下来，可却不知道怎么做

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-24 21:07:35
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的身高来算，体重应该是在一百斤，现在超重20斤，想让自己瘦下来，首先要忌口，
      指导意见：
      三餐吃八分饱，细嚼慢咽，避免大口大口吞咽，吃入过多的食物，多吃蔬菜水果，禁止油腻油炸辛辣刺激类的食物，每天还要，锻炼身体，