我是一名高中生，从初中就开始肥胖

健康咨询描述： 我是一名高中生，从初中就开始肥胖，之前买减肥茶来喝，没减，还有点反弹，运动减肥呢，也有点反弹

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-30 10:57:33
      年轻小女孩出现了肥胖这种情况，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，但是必须有毅力，不要吃油炸食品以及小食品，长期坚持减肥。
      

仝超 药师 2017-11-01 14:13:37
      病情分析：
      你好，这样的情况一方面是食物堆积导致身体不适，另一方面是缺乏运动锻炼，需要多注意休息。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，杜绝吃油炸、肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。需要定时定量吃饭。
      

李慧慧 峄城区底阁镇中心卫生院   医师 2017-11-01 14:15:06
      病情分析：
      你好，青春期减肥的前提要保证正常的生理需要，循序渐进，科学减肥，减肥药等产品不可取。
      指导意见：
      你好，正常体重为身高减去105得数单位为公斤，上下10斤范围内都属正常，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，营养均衡，加上适当运动，不仅能减肥且能增强抵抗力有个好气质，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。
      
      以上是对“我是一名高中生，从初中就开始肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高天虎 日照市中加国际健康管理中心   主治医师 2017-11-01 14:16:28
      病情分析：
      你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
      指导意见：
      平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
      

肖玉清 泊头市中医医院   护师 2017-11-01 14:16:29
      病情分析：
      你好，根据你的情况。一般考虑减肥药及时正规系统的全方面的。从运动，配合日常生活饮食调理
      指导意见：
      平时多注意锻炼身体。适当的练习瑜伽。平时，吃主食前，多喝些汤水。饮食不宜过饱。多吃蔬菜水果，适当配合增加碳水化合物。
      

王海瑞 蚌埠市第一人民医院   医师 2017-11-01 14:17:02
      病情分析：
      目前16岁身高体重多少日常饮食偏甜食辛辣活动量比较少吗
      指导意见：
      关于减肥需要注意第一作息要规律而不要过多吃甜食吃饭要细嚼慢咽不要狼吞虎咽适当增加点运动量可以减肥