每天晚上睡觉以前都害怕

健康咨询描述： 每天晚上睡觉以前都害怕，也不知道咋了，脑筋里面一直想事，上回碰了一下脑袋，一直害怕

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-10-15 08:18:30
      根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响，另一方面也与个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗或药物治疗。
      

孙桂平 长春市第六医院   护师 2017-10-15 08:16:20
      病情分析：
      根据你怎么说的情况，请你叙述一下这样的情况已经多长时间了每天晚上能达到几小时的睡眠。
      指导意见：
      建议你先要有一个良好的睡眠，如果睡眠不好可以借助睡眠要进行治疗，才会有一个好的精神状态。
      

臧玲 二级心理咨询师 2017-10-15 08:18:44
      建议平时多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“每天晚上睡觉以前都害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！