14岁，女100斤，想减肥

健康咨询描述： 14岁，女100斤，想减肥，身高147胖了很不自在，请问怎样最容易减肥成功

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2017-10-10 14:14:08
      病情分析：
      减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。减到标准体重就不用减了。
      指导意见：
      减肥的饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。
      

张树云 长清区人民医院   副主任护师 2017-10-10 14:15:36
      指导意见：
      您好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动。如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。
      

唐鸣皋 医师 2017-10-10 14:18:05
      病情分析：
      你好，根据所描述情况看，肥胖中医辨证为湿热内蕴所致，发病和饮食不当相关。
      指导意见：
      建议服用化浊轻身颗粒。平时饮食上不要吃重荤油食物，清淡饮食为宜；避免久坐久卧，宜适当运动。
      
      以上是对“14岁，女100斤，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！