男生腿粗怎么可以快速瘦腿

健康咨询描述： 男生腿粗怎么可以快速瘦腿，大腿和小腿后面比较肥，有赘肉，请问有什么办法

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-03 12:02:34
      腿粗与你日常的作息习惯是有一定关系的，尽量要避免长期的坐着，长期的作者会引起脂肪的堆积，会加重腿部的增粗，建议你适当的锻炼，尤其是在饭后的时候
      

zhanglifeiz 医师 2017-08-28 15:52:49
      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      

王建平 大同新和医院   主治医师 2017-08-28 15:53:31
      病情分析：
      我根据你的这个情况来看的，建议你最好是多参与户外运动。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯，调整你的饮食结构，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠
      
      以上是对“男生腿粗怎么可以快速瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杜广 辛集市妇幼保健院   主治医师 2017-08-28 15:54:31
      病情分析：
      您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食多运动少有关系的
      指导意见：
      建议您注意休息，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，多运动，一天跑步两次，一次二十分
      

白俊 二级心理咨询师 2018-06-24 08:30:41
      你好，男生16岁，这是心理和生理快速成长发育关键时期。可能是因为长期久坐学习的原因。大腿小腿后侧脂肪沉积。平时可以增加一定时间的微微出汗的慢跑，叫有氧跑步。有较好的消除脂肪的效果。但是建议在生长发育的期间，不能够过度的去考虑减肥的问题。可能会影响身体的正常发育。
      

郭医生 医师 2018-06-24 08:41:55
      指导意见：
      大腿粗与久坐有关系，臀部热容易肥胖，所以建议你不要久坐，16岁正是上学的年纪，每天坐着会比较多，所以下课就去动动，做深蹲运动，瘦大腿。