男生腿粗怎么可以快速瘦腿

  男 | 16岁 2017-08-28 15:52:42 6人回复 来自

健康咨询描述: 男生腿粗怎么可以快速瘦腿,大腿和小腿后面比较肥,有赘肉,请问有什么办法

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-03 12:02:34
      腿粗与你日常的作息习惯是有一定关系的,尽量要避免长期的坐着,长期的作者会引起脂肪的堆积,会加重腿部的增粗,建议你适当的锻炼,尤其是在饭后的时候
      


zhanglifeiz 医师 2017-08-28 15:52:49
      病情分析:
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见:
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      


王建平 大同新和医院   主治医师 2017-08-28 15:53:31
      病情分析:
      我根据你的这个情况来看的,建议你最好是多参与户外运动。
      指导意见:
      平时养成良好的生活习惯,调整你的饮食结构,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃辛辣的食物,保证良好的睡眠
      
      以上是对“男生腿粗怎么可以快速瘦腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


杜广 辛集市妇幼保健院   主治医师 2017-08-28 15:54:31
      病情分析:
      您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状,和饮食多运动少有关系的
      指导意见:
      建议您注意休息,少吃肥肉,少吃面食,多吃蔬菜水果,多运动,一天跑步两次,一次二十分
      


白俊 二级心理咨询师 2018-06-24 08:30:41
      你好,男生16岁,这是心理和生理快速成长发育关键时期。可能是因为长期久坐学习的原因。大腿小腿后侧脂肪沉积。平时可以增加一定时间的微微出汗的慢跑,叫有氧跑步。有较好的消除脂肪的效果。但是建议在生长发育的期间,不能够过度的去考虑减肥的问题。可能会影响身体的正常发育。
      


郭医生 医师 2018-06-24 08:41:55
      指导意见:
      大腿粗与久坐有关系,臀部热容易肥胖,所以建议你不要久坐,16岁正是上学的年纪,每天坐着会比较多,所以下课就去动动,做深蹲运动,瘦大腿。