我是初三学生，体重100

健康咨询描述： 你好，我是初三学生，体重100，身高155，两个月运动，上午打差不多两个小时的篮球，晚上跳舞一个半小时，为什么体重没有什么变化？

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-26 22:30:09
      那你的运动量网是可以的，但是体重没有变化，是否你的饮食没有发生改变？我们一般来说运动必须配合饮食，米面等碳水化合物，尽量减少摄入，以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，晚上的话可以不吃主食，高糖的一些食物，水果，饮料也要减少摄入
      

姚嘉楠 天脊医院   护师 2017-08-21 16:36:14
      病情分析：
      你好，减肥要饮食运动相结合，是不是饮食方面没有注意呢，
      指导意见：
      你好，饮食方面也要注意不要吃的太多，最好七八分保就可以，减肥不能着急，坚持肯定会有效果的。
      

杨翠兰 医师 2017-08-21 16:37:06
      病情分析：
      体重只要没有再增加，就是有变化了，一般这个年龄体重和身高是逐渐增加的。您也不是很胖，不要刻意减肥。
      指导意见：
      您可以多运动的同时，适量控制饮食。特别是晚上不要吃太多了。不要吃零食，多吃鱼，虾，瘦肉等高蛋白补充营养
      
      以上是对“我是初三学生，体重100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-08-21 16:37:29
      病情分析：
      从你说的情况看，身高155，体重100，这是比较正常的体重，是不需要减肥的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，只要你的体重不超过103就不用减肥，该吃吃，该喝喝，保持这样就可以