医生，怎样才能快速长胖啊

健康咨询描述： 医生，怎样才能快速长胖啊，我太瘦了，家里人都要我长胖

专业回复

白艳辉 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-08-08 13:42:10
      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      指导意见：
      吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
      

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2017-08-08 13:47:44
      病情分析：
      您好，您的描述让很多人羡慕不已，因为现在太多人希望自己瘦下来，而且采用各种办法都达不到的减肥目标，您却要反其道而行之。
      指导意见：
      不知道您身高，体重多少，您说家里人都让您长胖些，您自己的想法是什么？在您看来自己需要长胖些吗？胖瘦不重要，重要的是身体健康心理健康。加强营养，适当运动，规律作息，会对身体健康有好处的。
      

葛媛 主治医师 2017-08-08 13:42:25
      病情分析：
      你现在的年龄比较小，还需要看一下身高体重指数和身高是否正常。
      指导意见：
      如果这两个情况都正常的话，是不用担心的，平时可以多吃一些高蛋白的食物，新鲜的蔬菜水果对你长高体重都是有帮助的，对身体健康也是比较好的。
      
      以上是对“医生，怎样才能快速长胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武晓丹 医师 2017-08-08 13:43:20
      病情分析：
      你好，胖瘦考虑是有个体差异的，需要注意合理饮食加强营养才可以的
      指导意见：
      注意多吃鱼虾牛奶蛋类等食物，平时需要注意适当的运动锻炼才可以，这样有助于增强体质
      

李晓 济宁市中西医结合医院   医师 2017-08-08 13:44:04
      病情分析：
      您好，太瘦了，考虑是脾胃虚弱引起的,你可以口服人参健脾丸，摩罗丹治疗,饮食方面，酸，辣尽可能不要吃
      指导意见：
      注意多食用具有营养的食物,少吃多餐，多点运动，在饮食方面要清淡一些，要多吃蔬菜，少吃生冷酸辣油腻食物
      

常晓娜 平乡平康医院   护师 2017-08-08 13:48:26
      病情分析：
      你好身体胖瘦的情况这与你遗传，营养情况都有关系。首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等
      指导意见：
      多进食一些含脂肪,碳水化合物较丰富的食物.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.