我前天做了几十个深蹲

健康咨询描述： 您好，我前天做了几十个深蹲，大腿刚开始不怎么痛，到第二天早上痛的走路都痛，请问是怎么回事，

专业回复

周凯 主治医师 2017-08-02 19:00:29
      病情分析：
      患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者大腿肌肉韧带损伤引起的。
      指导意见：
      建议患者多注意平躺休息，减少活动，不可以锻炼干活，可以做理疗按摩热敷治疗。
      

蒋鹤鸣 其他 2017-08-02 19:00:32
      病情分析：
      你所说的情况考虑属于正常的生理表现，本身缺乏运动，大量运动后乳酸堆积，导致疼痛
      指导意见：
      上述情况考虑没事，注意休息，热敷下，以后运动循序渐进，慢慢锻炼即可，不必担心
      

wuxianka 其他 2017-08-02 19:00:54
      病情分析：
      你好。这样的情况是正常的。这个疼痛在运动研究当中有个专门的名词，叫做-
      指导意见：
      -运动延迟性酸痛。这个具体机理暂时不是非常明确。的确一般是24小时后出现比较明显。注意观察即可。不影响健康。不要太担心。但是的确会比较不适。可以吃点咖喱类的食物是有利缓解的（本身适当喝咖啡也可以。不过你的年龄建议还是尽量少喝这些）。适当按摩
      
      以上是对“我前天做了几十个深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱莉 成都锦欣爱囝医院   主治医师 2017-08-02 19:01:16
      病情分析：
      这和运动时乳酸产生过多或是肌肉疲劳等有关系的，一般过一段时间会好转的，运动要注意量力而行，循序渐进。
      指导意见：
      也可以用布洛芬或是氯唑沙宗口服减轻症状，多喝水，多排尿，帮助乳酸的排除，以后最好是每天都锻炼，这样一般就不会痛了。
      

张嘉云 东营万济医疗管理有限公司东营万济中医医院   医师 2017-08-02 19:02:16
      病情分析：
      你好！过度运动后，导致第二天肌肉韧带牵拉疼，这属于正常现象。
      指导意见：
      建议你口服氯唑沙宗或芬必得缓解症状，暂时停止下蹲运动，以后锻炼要循序渐进。
      

岳良林 冠县辛集镇中心卫生院   主治医师 2017-08-02 19:04:38
      病情分析：
      你好，反复深蹲后大腿疼痛，第二天疼痛，走路都疼。考虑为肌肉拉伤可能。
      指导意见：
      可进行多休息，按摩理疗，热敷，严重时可使用舒筋活血止痛的药物进行治疗。
      

郝振坤 医师 2017-08-02 19:06:37
      病情分析：
      做几十个深蹲，第2天出现，腿疼都不能走路，原因是长期不做这样的运动，突然做了几十个，引起腿部肌肉的劳损，造成的疼痛
      指导意见：
      建议减少此项运动，做适应性锻炼，注意腿部的保暖，减少受凉，慢慢就可恢复
      
      以上是对“我前天做了几十个深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！