我本来不胖，可最近暴饮暴食

健康咨询描述： 我本来不胖，可最近暴饮暴食，胖了许多，怎么减肥但又不影响健康呢？运动可以吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-20 20:44:35
      目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的注意下，建议平时不要暴饮暴食建议晚饭后多进行跑步运动有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

齐瑜 药师 2017-07-10 21:38:37
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况，可以加强锻炼减肥。
      指导意见：
      你好，你的这种情况，运动减肥是最好的减肥方式，结合你的年龄，是生长发育的时间，建议不要节食。
      

郭玉文 沂水县人民医院   医师 2017-07-10 22:22:34
      病情分析：
      你好，暴饮暴食很容易增加胃肠负担，饮食最好三餐准时，细嚼慢咽
      指导意见：
      运动是可以减肥的，而且是很健康的减肥方式，每天坚持40分钟以上的有氧加无氧运动，控制饮食，很快就可以见到成效
      
      以上是对“我本来不胖，可最近暴饮暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！